OM BINYRETRÆTHED

 

-Oplever du at slæbe dig igennem dagen og at være mere TRÆT end du plejer at være?

– Holder du dig lige præcist kørende på KOFFEIN fra kaffe, te, cola eller energidrikke?

– Har du utrolig stor trang til SUKKER eller salte ting?

– Måske har du endda MISTET LYSTEN TIL SEX og føler at hormonerne er i bund?

– Kan du nikke genkendende til fornemmelsen af at være usigeligt TRÆT OM MORGENEN og have svært ved at komme i seng eller falde i søvn om aftenen?

– Synes du at live generelt er lidt trist eller følelsesløs, og overvejer du om du har en LETTERE DEPRESSION?

– Er din TOLERANCE over for andre blevet meget MINDRE på det sidste?

– Har du perioder hvor du bare har enormt ONDT I LÆNDEN og ikke helt ved hvorfor du har lændesmerter?

– Oplever du at du bliver meget nemmere STRESSET end du gjorde før i tiden?

– Har du været MERE SYG end du plejer på det seneste eller tager det dig bare længere og længere ti dat komme dig når du fanger et eller andet?

– Kender du det, at det SORTNER FOR ØJNENE af dig når du rejse dig hurtigt op?

– Hvis du er kvinde, er du så mere PMS og emotionel med hang til CHOKOLADE, end du har været før hen i livet?

– Kan du nikke genkende til at FÅ DET DÅRLIGT hvis du springer et måltid over eller spiser noget forkert?

– Oplever du at du er mere UKLAR I HOVEDET og har svært ved at tage beslutninger?

– Er den i perioder gal med KORTTIDSHUKOMMELSEN og kan du f.eks. tabe tråden når du snakker?

– Er du møg træt og har lyst til en MIDDAGSLUR ved 15/ 16 tiden men fornyet energi efter kl. 18 og aftensmaden?

– Oplever du som kvinde at får en lille FORBLØDNING en dag eller mere, inden den rigtige menstruation kommer i gang?

– Bliver du let irriteret eller overfølsom over for stærkt lys, og bruger du tit SOLBRILLER?

– Oplever du HORMONELLE PROBLEMER eller ubalancer på flere fronter?

Kan du nikke genkendende til flere eller mange af disse spørgsmål?

 

Så har du måske BINYRETRÆTHED.

Binyretræthed betyder at ens binyrer ikke kan producere nok hormoner, herunder især kortisol.

 

HVAD ER BINYRERNE?

Binyrerne sidder oven på nyrerne, i området omkring lænden, og producerer hormoner så som cortisol, adrenalin, noradrenalin, pregnenolon, aldosteron, progesteron, østrogen, testosteron og DHEA. Binyrerne er en del af et større kirtelsystem i kroppen, som er med til at regulere bl.a. væskebalancen, blodsukkeret, kønshormonerne, kamp-flugt reaktionerne, immunforsvaret m.m.

Binyretræthed er en tilstand hvor binyrerne er udbrændte og ikke længere kan producere den mængde hormoner de skal. Det udmønter sig i en lang række meget forskellige symptomer, der tilsammen kaldes et syndrom. En af de mest almindelige symptomer er en drænende træthed, hvor man næsten ikke kan slæbe sig igennem dagen. Ofte har man også fået vendt op og ned på nat og dag, så man kommer meget sent i seng og har meget svært ved at komme op om morgenen.

Der findes mange forskellige stadier af binyretræthed, lige fra en mild træthed til den værste form, hvor man knapt kan gå fem skridt (forstadie til kronisk træthedssyndrom). Man kan svinge mellem de forskellige stadier igennem livet, men man kan heldigvis også blive helt rask.

DU ER IKKE ALENE

Har du selv oplevet at din læge mener du er tosset eller hypokonder, fordi dine blodprøver er helt normale? Bliver du mere og mere syg og træt uden at du kan forstå hvorfor, også selvom du lever ret sundt? Har du prøvet alt i kosttilskud og alternative læger uden synderlig stor virkning? Er du dybt frustreret over at der ikke rigtig kan sættes en betegnelse på det du oplever i din krop, fordi det er så mange ting på en gang? Har du måtte skære ned på arbejde og aktiviteter for overhovedet at komme igennem dagen? Føler du at folk ikke forstår hvordan du har det, fordi du umiddelbart ser sund og rask ud? Er du frustreret og føler du dig helt alene i verden, og at du er den eneste der har det sådan? Aner du ikke hvad du skal gøre eller hvor du skal gå hen for at få hjælp?

Så er du bestemt ikke alene! Jeg oplevede præcist det samme og det gør rigtig mange andre danskere også. Problemet er at mange ikke ved hvad sydommen hedder eller at den overhovedet eksisterer, men heldigvis er der flere muligheder for at få hjælp og støtte.

MIN HISTORIE

Jeg hedder Louise Koch og jeg har selv prøvet at have binyretræthed i meget slem grad. I dag er jeg helt rask og hjælper andre mennesker med at komme af med binyretræthed, så de også kan få livet igen.

Jeg sad for nogle år siden med nogle blodprøver der viste at jeg var sund og rask, til trods for at jeg havde meget svær binyretræthed. Det var i så slem en grad, at jeg ikke orkede at stå længe nok op til at tage et brusebad og knapt nok at gå ud på toilettet. Samtidig led jeg af en lang række symptomer og skavanker der langsomt var blevet værre og værre igennem årene. Det var bl.a. ekstreme lændesmerter, angstanfald, fødevareintolerancer, udtørrede slimhinder, nedsat sexlyst, morgenhoste med slim, eksem, urinsyregigt i tæerne, candidasvamp, væskeophobninger, søvnproblemer, nedsat stressterskel, ledsmerter, betændelser/ infektioner, hår og negle der knækkede, hovedpiner, hormonelle forstyrrelser inkl. slem PMS, støvallergi, problemer med korttidshukommelsen, uklar i hovedet så jeg knapt kunne køre bil, daglige smerter i leverområdet, galdestensanfald og så frøs jeg altid.

Jeg gik selvfølgelig konstant til lægen, men hver gang han testede mig viste prøverne at jeg var sund og rask. Alligevel fik jeg alt i piller, men der var ikke rigtig noget af det der hjalp. En udredning på Hvidovre Hospital viste heller ikke noget, og det var først da jeg selv betalte for en række prøver fra USA, at jeg fik konstateret svær binyretræthed og en masse andre ubalancer. Jeg var dybt frustreret over at min egen læge ikke anerkendte sygdommen, og at jeg ikke kunne få noget hjælp fra den side. I stedet forsøgte jeg mig i et år med alt i kosttilskud, hormontilskud, alternative læger og ‘Kernesund familie’ kosten. Desværre blev det ikke synderligt bedre, men endda på nogle områder værre, og det samme gjorde min økonomi der hastigt gik den forkerte vej. Det eneste tilskud jeg oplevede havde en positiv virkning var noget der hed Sub-adrene, og det gjorde at jeg lige præcist kunne holde mig på benene.

MIN VEJ UD

Jeg var nået dertil hvor jeg var villig til at prøve hvad som helst, så da jeg blev foreslået at prøve rawfoodretningen ’80/10/10′ følte jeg ikke jeg havde noget at miste. Jeg satte mig grundigt ind i hvad det gik ud på, og i sommeren 2009 gav jeg det et forsøg. ’80/10/10′ er en rå vegansk kost med lavt fedtindhold, hvilket mere specifikt betyder at maden ikke har været opvarmet, og derved er flere vitaminer, mineraler og andre nutrienter intakte. ’80-10-10′ betyder at maden indeholder minimum 80% kulhydrater, maximum 10% protein og maximum 10% fedt. Kosten består derfor kun af frugt, grøntsager, bladgrønt, frø og nødder, med hovedvægt på eksotisk frugt og blendet bladgrønt (grønne smoothies). Jeg lavede også en omfattende livsstilsændring og fjernede bl.a. alt kemi.

I starten var der mange op- og nedture med periodevis forværring af symptomer, men også perioder hvor jeg havde det fantastisk. Min mave var på den anden ende og jeg oplevede en masse afgiftningssymptomer, så som hovedpine, kvalme, hårtab og træthed. Men allerede efter tre til seks måneder kunne jeg mærke at energien langsomt kom tilbage. Jeg kunne begynde at fungere igen og efter et år til halvandet var det meste af det jeg døjede med gået væk. I dag er jeg helt rask fra binyretræthed og de ’skavanker’ jeg stadig har er min eksem, jeg fryser tit og så lidt hormonelle ubalancer i forbindelse med min cyklus. Alt andet er forsvundet, og jeg kan igen dyrke motion flere gange om ugen og gå på arbejde fuld tid.

Siden har jeg fundet ud af at jeg ikke er den eneste der har haft så positive resultater med en kost- og livsstilsændring, og derfor har jeg lavet en hjemmeside om det. Den hedder Rask på Raw og kan findes her: www.raskpaaraw.dk På siden er der bl.a. en masse videoer, hvor folk fortæller, hvad de har oplevet og er blevet raske fra, efter at de har ændret deres kost og livsstil. Der er også en video hvor jeg fortæller min egen historie, samt et gratis video crash kursus, hvor jeg lærer dig principperne.

HVORDAN BLIVER MAN RASK?

Der er flere måder at blive rask på, og du har herfra to muligheder. Den ene er den livsstils- og kostændring som jeg selv har brugt, og den anden er ‘pillevjen’ med store mængder kosttilskud og evt. kunstige hormoner.

 

Naturligt RaskDEN NATURLIGE MÅDE

Hvis du ligesom mig er mest til den naturlige vej, og gerne vil prøve det jeg har gjort, så kan læse meget mere om 80/10/10 og en sund livsstil i min bog ‘Naturligt Rask – del 1’. Metoden virker rigtig godt på binyretræthed, fordi man letter fordøjelsesbyrden, og giver kroppen den maksimale mængde vitaminer og mineraler at arbejde med. Samtidig er frugt en enormt effektiv energikilde, og folk mærker tydelig bedring på energiniveauet på relativt kort tid. Bogen handler dog ikke kun om binyretræthed, men kan bruges ved alle former for sygdom, og forklarer trin for trin hvad man skal gøre. Bogen kan købes her… Hvis du gerne først vil snuse lidt mere til hvad det hele går ud på, kan du gratis downloade min ‘Kom i gang’ guide her: Rask på raw – ‘Kom i gang’ guide. Guiden forklarer hvordan man kommer i gang med den nye kost og livsstil, og indeholder også en overordnet madplan og enkelte lette opskrifter. Foretrækker du video kan du tilmelde dig mit gratis video crash kursus i naturlig helbredelse her…

 

PILLE- OG KOSTTILSKUDSVEJEN

Er du mere til kosttilskud, hormontilskud, medicin, kostvejledere og alternative behandliger  og gerne vil have en bedre forståelse af, hvad binyretræthed er, så kan du læse bogen ‘Binyretræthed’ af James Wilson. Bl.a. beskriver han det der hedder grandularer eller binyrecelleekstrakter, som er knuste dyrebinyrer i enten dråbe- eller pilleform, herunder bl.a. Sub-adrene. Binyrecelleekstrakter kan ikke købes herhjemme, men de kan købes over nettet fra USA, og under ‘Links’ er der links til nogle af de internetbutikker, som jeg selv brugte før jeg ændrede min livsstil og kost. Bogen kan købes her…

Jeg fulgte selv Wilsons anbefalinger i et lille års tid uden synderlig bedring, men da jeg ved, at der er nogen der har glæde af hans råd, så er den vigtig at nævne.

 

 

 

6 GODE RÅD

En af de klassiske fejl folk laver er at stresse meget over det de fejler, og prøver at gøre en hel masse for at blive rask. Det gjorde jeg i hvert fald selv. I stedet skal man hellere slappe af og sove så meget som muligt. Er du træt, så sov! Hvis du virkelig vil gøre noget, så ryd ud i alt hvad der kan have en drænende og forurenende virkning på dit liv og din krop. Det kan f.eks. både være mennesker, ting på jobbet eller kemi i kosten, hverdagen eller i pelejeprodukter.

Jeg har prøvet at samle de 6 bedste og mest effektive råd, som både jeg og den amerikanske læge James Wilson er enige i:

 

  • Gå i seng før kl. 22
  • Sov meget og længe
  • Fjern alt det der stresser fra dit liv
  • Fjern kemi/ tilsætningsstoffer/ forurening i din kost og din hverdag
  • Læg koffein, cigaretter, alkohol, stimulanser og raffineret sukker på hylden
  • Spis sundt og få mange C- og B vitaminer, samt magnesium og kalsium

MERE HJÆLP OG STØTTE

Det kan være svært at finde ud af hvor man skal gå hen og hvilken vej man skal vælge. Har du brug for personlig sparring eller hjælp til at komme i gang med rawfoodretningen 80-10-10 og en livsstilsændring, så tilbyder jeg både coaching og telefonrådgivning. Her vil jeg kunne tage udgangspunkt i netop din situation og du kan trække på de erfaringer jeg selv har gjort mig.  Læs mere om coaching og rådgivning her… Ind imellem laver jeg også et nyhedsbrev, og hvis du har lyst til at modtage det, kan du tilmelde dig her:

HVORDAN KAN MAN TESTE FOR

BINYRETRÆTHED?

Hvor kan jeg få lavet prøver og få konstateret om jeg har binyretræthed? Det er nok et spørgsmål du sidder med, hvis du tror du har binyretræthed. Desværre vil din egen læge ikke kunne måle binyretræthed i en blodprøve. Kun hvis du har Addisons disease, hvor binyrerne slet ikke producerer kortisol, eller udpræget kronisk træthedssyndrom, så vil han kunne måle det i blodet. Der findes en enkelt dansk prøve der hedder en Synachten test, som hvis du er heldig, kan vise det, men du kan også risikere at få et negativt svar selvom du har binyretræthed.

De fleste danske læger kender endnu ikke noget til sygdommen/ syndromet, og vil formentlig afvise den som enten ikke eksisterende eller udokumenteret. En spytprøve er den mest optimale måde at måle den nedsatte binyrefunktion ved binyretræthed, og dem laver man desværre ikke herhjemme. I USA er de til gengæld mere udbredte, og det betyder at man selv kan betale for at få den lavet på et amerikansk laboratorie og få det konstateret på den måde.

I Danmark kan man bl.a. købe testen via Nordic Clinic (www.nordicclinic.dk) i København, som sender dem med kølevejen så prøverne ikke fordærves undervejs. De kan også hjælpe med fortolkningen af prøven, men samtidig vil de også gerne sælge en masse kosttilskud, og man kan hurtigt komme til lommerne. En lidt billigere måde er selv at købe testen online på www.testforstress.dk (også Nordic Clinic) og derefter får man resultatet tilsendt, sammen med en forklaring af hvad den viser. Dette kan man også købe hos udenlandske sider, som f.eks. www.directlabs.com. Fortolkningen af testsne er relativt nemt.

Du kan også prøve at lave nogle af de forskellige tests der findes i bogen ‘Binyretræthed’ som er skrevet af den amerikanske læge James Wilson. (Find den under ‘Gode bøger’). I bogen beskrives bl.a. pupiltesten og hvordan man i nogle tilfælde kan se det på blodtrykket. Så har den også et spørgeskema der kan indikere om man måske har binyretræthed og i hvor høj grad.

FÅ GRATIS VIDEO KURSUS

Lær at helbrede dig selv naturligt

Navn:

E-mail:

NYHEDSBREV
Gratis video kursus
Lær at helbrede dig selv naturligt

Navn:

E-mail:

OM BINYRETRÆTHED
Get the Flash Player to see the wordTube Media Player.
SÅDAN GJORDE JEG
Hent en gratis ‘Kom i gang’ guide her, der beskriver hvad jeg gjorde... Rask på Raw
ET GODT RÅD
Get the Flash Player to see the wordTube Media Player.
PODCAST: KOST OG HELBRED

I to 30 minutters podcasts interviewer Gitte Koldtoft mig om rå kost og naturlig helbredelse...

Hør podcast nr. 1 her...

Hør podcast nr. 2 her...

(Download del 1)
(Download del 2)

MIN BOG:
I denne bog fortæller jeg min helbredelseshistorie, og giver trin for trin opskriften på, hvordan man helbreder sig selv naturligt. Det er uden piller, kosttilskud, læger eller behandlinger, men vha. en kost- og livsstilsændring. NATURLIGT RASK - del 1